צורך בהתאוששות לאחר פעילות גופנית

·בעיות כמו אי התאוששות מהירה לאחר אימון, פציעת עייפות ופציעה הנגרמת מפעילות גופנית מוגזמת עשויות להפוך לאבן הנגף הגדולה ביותר בדרך לשיפור ביצועי הספורטאים, ואף עלולות להוביל לסיום מוקדם של חיי הספורט.

·איך לפתור את "תוצרי הלוואי" הללו שמביאים אימונים בקנה מידה גדול היא גם בעיה שכל העוסקים בספורט המקצועי צריכים להתמודד איתה ולפתור אותה מדי יום.

· מניעה וטיפול בפציעות של ספורטאים תמיד היו נושא חשוב בחקר הספורט התחרותי.

·עם התפתחות רפואת הספורט המודרנית, עיקרון המחיר (הגנה, מנוחה, קומפרס קרח, תחבושת לחץ והגבהה) נמצא בשימוש נרחב בעזרה ראשונה ומניעת פציעות ספורט.

אימון של כמות גדולה של פעילות גופנית משנה את הסביבה הפנימית של אנשים, וגם מביא הרבה פציעות.

· הנזק והמוות של תאים, קרע של נימי דם והאצת חילוף החומרים מובילים להצטברות של מספר רב של דם, לויקוציטים, שברי תאי רקמה ונוזל רקמה במקום הפגוע;

· היפוקסיה מקומית מייצרת כמות גדולה של חומצת חלב;

·שינויים בהורמונים ובוויסות העצבים מובילים לעווית שרירים ולחוסר איזון מטבולי.

· ספורטאים חשים נפיחות, נוקשות, כאב וכאבי שרירים מאוחרים.

·הצטברות של פציעות אלו גם תגדיל מאוד את ההסתברות לפציעות ספורט.